Se sei qui significa che hai letto ''Non è chissà quale perdita'' e che hai deciso di andare oltre le pagine.
Questo è il tuo bonus esclusivo: uno spazio in cui trasformare la tua ferita in forza concreta.
Quello che stai per iniziare non è un compito, è un dono che stai facendo a te stesso.
Scrivere libera, e ogni parola che lascerai qui sarà il primo mattone di una nuova vita.
Questi esercizi non sono compiti. Sono il tuo spazio.
Servono a interrompere la catena che hai ereditato e a scrivere, forse per la prima volta, la tua verità.
Prenditi tempo, rispondi con sincerità, senza cercare risposte giuste. Non lo fai per qualcuno: lo fai per te.
Ogni parola che scriverai sarà un passo verso la libertà.
🔹 Esercizio 1 – Riconoscere la catena
Quale comportamento, frase o dinamica tossica hai riconosciuto nella tua vita e che si ripete da generazioni?
👉 [Scrivi qui]
Da chi l’hai vista per la prima volta?
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Come l’hai sentita ricadere su di te?
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🔹 Esercizio 2 – La frase che ti ha spezzato
Qual è la frase che ti ha fatto più male e che ti porti ancora dentro?
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Scrivi ora la frase che vuoi mettere al suo posto: la tua nuova verità.
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🔹 Esercizio 3 – Dare voce al silenzio
Cosa non ti è mai stato detto e avresti avuto bisogno di sentire?
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Scrivilo ora, come se te lo dicessi da solo/a.
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🔹 Esercizio 4 – Liberarsi dalla colpa
Quali colpe ti hanno messo addosso, anche se non ti appartenevano?
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Scrivi accanto a ognuna la verità: perché quella colpa non è tua.
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🔹 Esercizio 5 – Accogliere il valore
Cosa senti di meritare, anche se non ti è mai stato dato?
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Come puoi aprirti oggi a ricevere amore, riconoscimento o abbondanza senza paura?
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Qual è il primo gesto concreto che puoi fare per iniziare?
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🔹 Esercizio 6 – La promessa a me stesso/a
Scrivi una promessa chiara e forte a te stesso. Completa queste frasi:
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“Da oggi scelgo di…”
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“Da oggi non permetterò più che…”
👉 [Scrivi qui] -
“Da oggi mi impegno a…”
👉 [Scrivi qui]
“Non sei qui per caso. Non sei una perdita. Sei la prova vivente che dalle cicatrici può nascere oro.”
Hai appena compiuto un passo enorme: hai scelto di interrompere la catena.
Ora puoi fare qualcosa di ancora più grande: condividere la tua voce.
Puoi prenotare una consulenza personale, se desideri andare più a fondo e lavorare con l'autrice sul tuo percorso.
Oppure puoi inviare un breve video o messaggio con la tua storia: sarà la testimonianza che la catena può davvero spezzarsi, e potrà ispirare altre persone a trovare coraggio.